Le coach de poche !
WELCOME TO YOUR NEW LIFE !
Claquettes-(grosses) chaussettes, sweat et chaï latte…
il ne manquait plus qu’un acolyte pour amorcer la saison du chill.
Le Carnet Feel Good accompagne donc notre quotidien avec 90 jours de suivi bien-être, via 5 piliers :
la nutrition, l’activité physique, le sommeil, les émotions et le self care (quel qu’il soit !).
Vos nouvelles habitudes
1. On commence par un petit bilan (très) perso,
avec une série d'exercices ludiques pour mieux vous connaitre et fixer un objectif réaliste et réalisable pour se sentir mieux.
2. Ensuite vous pourrez suivre les conseils et exercices des 50 pages du guide bien être avec les 5 piliers du Feel Good : la nutrition, l'activité physique, le sommeil, le stress et le self care.
3. Et commencez sereinement à implanter et mesurer vos nouvelles habitudes feel good pendant 90 jours avec le tracker quotidien.
Plus de Feel Gooooood !
De l’assiette parfaite au plus hype des trainings en passant par le face massage, les citations et les tips spécial ronflette ou anti-stress hyper positifs, le Carnet Feel Good est aux petits soins !
De quoi nous donner (enfin) la motiv’ de prendre nos vitamines, ce verre d’eau citronnée le matin ou de finir notre salutation au soleil.
Pas de grand chamboulement, pas de pression, juste un coach de papier, discret et archi perso’ qui nous aidera à surmonter ces prochaines semaines confinées à travers de nouvelles habitudes, des petits mantras de tous les jours, (beaucoup) plus d’énergie et toujours plus de bien-être.
Welcome to your new life !
On commence maintenant ?