3 mois pour un nouveau moi feel good ☀️

Avec le carnet feel good découvrez :

170 pages de
conseils,
bilans,
exercices,
pour plus de bien être.

Fixez et atteignez des objectifs :

Le carnet vous accompagne tous les jours, pendant 90 jours.
Sans gros changement, sans virage à 360°,
seulement quelques petites actions à ajouter à votre vie quotidienne.

Vos nouvelles habitudes

1. On commence par un petit bilan (très) perso,
avec une série d'exercices ludiques pour mieux vous connaitre et fixer un objectif réaliste et réalisable pour se sentir mieux.

2. Ensuite vous pourrez suivre les conseils et exercices des 50 pages du guide bien être avec les 5 piliers du Feel Good : la nutrition, l'activité physique, le sommeil, le stress et le self care.

3. Et commencez sereinement à implanter et mesurer vos nouvelles habitudes feel good pendant 90 jours avec le tracker quotidien.

3 mois pour un nouveau moi !

Il faudrait 21 jours pour se créer une nouvelle habitude.
90 pour qu'elle soit réellement ancrée sur le long terme.
Et avec Epycure, on vous aide à prendre soin de vous et à devenir l'expert de votre feel good.

Feel good et aussi : Local & Responsable

> Le carnet est fabriqué par nous à Paris, dans le 3ème arrondissement
> Nous utilisons des matériaux recyclés, et recyclables
> Ces materiaux proviennent du recyclage des poubelles jaune d'Île-de-France
> Nous reversons 10% des ventes à l'AP-HP

COMMENT EST NÉ CE CARNET ?

Après le premier confinement et avec l'aide des spécialistes Épycure nous avons rassemblé notre énergie pour vous proposer un guide complet pour plus de bien être. Et ce fameux bien être nous avions envie de vous le faire partager.