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Vos nouvelles habitudes

1. On commence par un petit bilan (très) perso,
avec une série d'exercices ludiques pour mieux vous connaitre et fixer un objectif réaliste et réalisable pour se sentir mieux.

2. Ensuite vous pourrez suivre les conseils et exercices des 50 pages du guide bien être avec les 5 piliers du Feel Good : la nutrition, l'activité physique, le sommeil, le stress et le self care.

3. Et commencez sereinement à implanter et mesurer vos nouvelles habitudes feel good pendant 90 jours avec le tracker quotidien.